Массаж

Для эффективной процедуры массажа, нужно правильно подготовиться. Сеанс массажа не проводят на полный желудок. Рекомендуется воздержаться от приема пищи за час до и после процедуры. Если пациент стремится избавиться от лишнего веса и целлюлита, в период проведения курса массажа необходимо пить больше воды, это ускорит выведение токсинов из организма.

За полчаса или час до процедуры нужно принять душ с жесткой мочалкой или скрабом. Обязательно нужно очистить тело от пота и загрязнений.

Тело должно быть расслабленным, поэтому приезжать в салон на сеанс массажа нужно за 15-20 минут до его начала.

Чего нельзя делать перед сеансом массажа:

• Непосредственно перед процедурой не рекомендуется использовать духи или одеколон. В кабинете не должно быть посторонних запахов.
• Не стоит наносить на кожу лосьоны и кремы.
• Нельзя принимать алкоголь, как минимум чем за сутки до процедуры.
• Нельзя курить перед массажем. У человека может начаться кашель во время массирования груди, спины.
• Нельзя скрывать от специалиста острую фазу заболевания или воспалительного процесса.

Пациент должен честно отвечать на вопросы массажиста, сообщать об аллергии на травы и масла, имеющихся хронических заболеваниях. Если во время процедуры возникают странные ощущения (жжение, боль, онемение или покалывание), нужно сразу же сообщить об этом специалисту.

К разновидностям классического массажа относятся:

• Лечебный – рименяется при проблемах с нервной системой и опорно-двигательным аппаратом. Помогает ослабить проявления этих болезней. Делается на определённых участках. Если заболевание только начинается, то подобная процедура вполне способна помочь избежать дальнейшего его развития. Выполняется как на всем теле, так и на определенных участках.
• Гигиенический – помогает укрепить иммунитет, организм в целом и назначается для профилактики некоторых заболеваний. Делится на общий и частный. Его можно делать как автономно, так и в сочетании с другим лечением. Довольно часто совмещается с сауной и гимнастическими упражнениями.
• Косметический – улучшает состояние верхнего слоя кожи, помогает ей дольше оставаться молодой, упругой и корректирует некоторые эстетические недостатки. Делится на гигиенический, пластический и лечебный:
• Спортивный – особенность спортивного массажа, различная интенсивность воздействия. Основной упор делается именно на те места, которые были более напряжены во время соревнований или тренировок:
• Тренировочный – позволяет мышцам подготовиться и привыкнуть к нагрузкам. Предотвращает различные травмы и увеличивает выносливость. Такой массаж выполняется на определенной группе мышц, которая будет испытывать наибольшую нагрузку. Например, участникам велопробегов делают массаж ног.
• Предварительный – массаж перед соревнованиями позволяет атлету максимально подготовиться. Снижает психологическое напряжение, помогает справляться со стрессом.
• Восстановительный – дает возможность скорее восполнить силы организма после тяжелых нагрузок. Обычно такой массаж делается по окончании сложных тренировок или в перерывах между подходами к снарядам.

В целом все эти виды отличаются площадью воздействия, продолжительностью процедуры и ее интенсивностью.

Также классический массаж отличается зонами воздействия. Чаще всего его делают на спине или шейно-воротниковой области. Профилактический массаж помогает избежать травм из-за сильных перегрузок.

Лимфодренажный массаж тела – очень эффективная, не столько косметологическая, сколько лечебная процедура. Техника сравнительно молодая: её изобрели во второй половине XX века. Изначально применялась для избавления от отёков в послеоперационный период. Однако со временем лимфодренажный массаж стал популярен в спортивной медицине и косметологии. Его используют для коррекции фигуры, омоложения, реабилитации после травм и операций, восстановления после тяжёлых тренировок.

Что такое лимфодренажный массаж

Это безопасная техника воздействия на лимфатические узлы и саму лимфу в организме человека. Именно лимфа «транспортирует» все жизненно важные вещества в теле: воду, аминокислоты, минералы, продукты метаболизма. Массаж позволяет нормализовать и даже ускорить лимфоток. Главная особенность техники состоит в том, что специалист не разминает мышцы, не воздействует на весь выбранный участок тела. Он выполняет массажные движения строго вдоль линий лимфотока, активизируя движение жидкости в организме. В результате заметны комплексные позитивные изменения во внешности и самочувствии: отёки становятся меньше, уходит целлюлит, появляется больше энергии и даже улучшается настроение.

Виды лимфодренажного массажа

Процедура может выполняться как специалистом-массажистом, так и с помощью аппаратов.

Ручной лимфодренажный массаж

степени интенсивности воздействия, но суть неизменна: массажист плавными ритмичными движениями стимулирует усиление лимфотока, прорабатывает лимфатические узлы. При этом может идти воздействие на мышцы, но самоцелью оно не является: важна именно лимфатическая система.

Для максимального расслабления пациента часто используются ароматические масла. Они оказывают благотворное воздействие на эмоциональное состояние.

Механический лимфодренажный массаж

Механический массаж (он же — LPG) представляет собой аппаратную процедуру, которая проводится с помощью специального аппарата. Одновременное воздействие вакуума и роликов на тело позволяет не только избавить от излишков жидкости, но также стимулировать мышцы, улучшить микроциркуляцию. Ускоряется клеточный метаболизм, тело становится подтянутым, кожа — красивой. Улучшается самочувствие и иммунитет.

Подходящий вариант массажа выбирает специалист в зависимости от индивидуальных особенностей клиента и показаний.