г. Брянск, улица Фокина, 67
г. Брянск, улица Дуки, 62
Вы создаёте цифровые продукты, держите в голове сотни задач, проводите за компьютером 8–12 часов в день.
Ваш главный рабочий инструмент — мозг, глаза, руки и спина.
Чек‑ап — не потому что вы больны. Это плановая профилактика вашего «софта» и «железа».
Материальные ценности (экономия и предотвращение потерь)
| Ценность | Как работает | Примерный эффект |
|---|---|---|
| Сохранение зарплаты и карьерного роста | Хроническая усталость, «туман в голове», боль в спине снижают производительность, скорость решения задач, качество кода → можете не пройти собеседование, потерять грейд или бонус. | Разница в зарплате между мидлом и сеньором — от 50 до 200 тыс. ₽/мес. |
| Меньше затрат на лечение «профессиональных» болезней | Туннельный синдром (запястья), остеохондроз, геморрой, синдром сухого глаза, мигрень — запущенные формы лечатся дорого и долго. Ранняя профилактика в разы дешевле. | Экономия на операция на запястье — от 50 тыс. ₽, лечение грыжи позвоночника — от 100 тыс. ₽ |
| Экономия на энергетиках, кофе и БАДах | Вы пьёте кофе литрами, ноотропы, витамины «наугад». Чек‑ап покажет реальные дефициты (железо, магний, D, B12) — будете тратить только на нужное. | Экономия 20–40 тыс. ₽ в год. |
| Сохранение рабочего оборудования | От недосыпа, стресса и выгорания вы чаще ошибаетесь, можете залить кофе в ноутбук или разбить монитор в приступе гнева. Здоровые нервы = сохранность девайсов. | Экономия на замене ноутбука или монитора — от 50 до 300 тыс. ₽. |
| Налоговый вычет | Вы официально работаете и платите НДФЛ? Возвращаете 13% от стоимости чек‑апа. | До 15 600 ₽ в год. |
| Сохранение доступа к корпоративному ДМС (без повышения тарифа) | Регулярные чекапы и здоровый образ жизни снижают страховые случаи → компания может получить скидку, а вы — сохранить бонусы. | Косвенная выгода в виде соцпакета. |
Нематериальные ценности (ясность ума, здоровье, карьера)
| Ценность | Что вы получаете |
|---|---|
| «Туман в голове» уходит | Выявлены анемия, дефицит B12, проблемы с щитовидной железой, высокий кортизол — вы снова быстро думаете, легко входите в поток, пишете код без ошибок. |
| Глаза не устают и не болят к вечеру | Проверка зрения, исключение скрытого диабета, подбор капель и упражнений для глаз. Вы работаете за монитором 10 часов без жжения и сухости.
|
| Запястья и локти не ноют после спринта | Ранние признаки туннельного синдрома, тендинита — корректируем эргономикой, ЛФК, вертикальной мышью, не доводим до операции. |
| Спина и шея не «отваливаются» после рабочего дня | Выявлены протрузии, мышечные спазмы — подберём кресло, стол, упражнения. Вы встаёте из‑за компьютера без боли. |
| Вы высыпаетесь и восстанавливаетесь | Нормализация кортизола, мелатонина (через витамин D, режим) — засыпаете быстро, просыпаетесь бодрым, не «разбитым». |
| Меньше тревоги и выгорания | Чек‑ап включает оценку уровня стресса, при необходимости — консультацию психолога. Вы легче проходите дедлайны, реже «срываетесь» на коллег. |
| Вы дольше остаётесь в профессии | Здоровые суставы, глаза, нервная система позволяют работать в IT и в 50, и в 60 лет. Без профилактики многие уходят из-за болей, проблем со зрением, выгорания. |
| Вы — пример для команды | Если вы руководитель, ваша забота о здоровье влияет на культуру в отделе. Команда тоже начинает следить за собой, меньше болеет, лучше работает. |
| Чистая совесть перед семьёй | Вы не будете внезапно госпитализирован с инфарктом, инсультом или диабетом. Вы будете рядом с близкими долго. |
Вы платите 7–18 тыс. ₽ за чек‑ап «IT-специалист» раз в 1–2 года.
Что получаете:
Базовый (для любого айтишника, работающего 5+ часов за компьютером):
Расширенный (для тех, у кого уже есть жалобы, или для руководителей/тимлидов с высокой нагрузкой):
Результат:
Мы можем провести корпоративные чекапы для ваших разработчиков, тестировщиков, аналитиков.
Выгода для компании:
Запросите коммерческое предложение для вашей IT-команды.
Запишитесь на чек‑ап «IT-специалист»: +7(4832)64-62-25, +7(910)333-39-89, +7(4832)77-75-14
Твой код будет чище, если здоровье под контролем. Чек‑ап — лучший рефакторинг организма.
